أغذية تساعد على نمو الذكاء عند الأطفال:::

السلام عليكم ورحمة الله تعالىوبركاته......


قرأت الموضوع من موقع صحي اتمنى أن يفيدكم .. ....



إخوتي أخواتي من منا ليس له طفل ،أو سيكون له في المستقبل إنشاء الله؟ ومن منا لا يرغب بأن يكون أبنه أو ابنته من الأذكياء النابغين في مجال منالمجالات : حافظ لكتاب الله ،عالم ...؟
من هذا المنطلق جمعت لكم إخوتي أخواتيمجموعة من أنواع التغذية التي بالإضافة إلى تغذيتها للجسم ،تغذي العقل وتساعد علىنمو الذكاء الفطري الذي منحه المولى جلت قدرته لكل واحد من خلقه.

أول حاجةإنه عنصر اليود::المتواجد في الأسماك بصفة عامة ،وفواكه البحر على وجه الخصوص. ويوجد أيضا في ملح الطعام المدعم باليود.
وهو يساهم في نمو الجهاز العصبيوالعقلي للطفل.كما يساهم في امتصاص الكربوهدرات ،وفي التمثيل الغذاءي.

٢ـدهون أميغا:: وتوجد في أسماك السردين ، وفي المكسرات بأنواعها، وفي زيت بذور الكتان، وحليب الأم الطبيعي ،سبحان الله حتى يحظى به كل مولود منذ بداية أيامه.

٣ـالحبة السوداء:: التي تحتوي على العديد من الفيتامينات و الأملاح المعدنية والبروتينات ،وبعض الأحماض ومضادات الأكسدة،و تحتوي على مادة الجلوتاتيون المهمة فينمو الأطفال بدنيا وذهنيا.

٤ـ الكالسيوم والبوتاسيوم:: ويكثر تواجدهما في كلمن:خبز البر، العدس ،اللوبيا (الفاصوليا)، السبانخ، الخوخ، المشمش المجفف.
وهماعنصران غنيان بالأملاح المعدنية الضرورية في انتقال الإشارات من المخ إلىالجسم.

٥ـ الكولين:: أهم مصد رله هو البيض الغني بالكالسيوم ،والبروتينات،ومادة الكولين الشبيهة بالفيتامين (ب)،هته الأخيرة لها قدرة هاءلة على تحسينالتعلم.

٦ـ الحديد والزنك والماغنزيوم:: يكثر الحديد في اللحوم الحمراءوالكبد، والبقوليات ،والسردين.
أما الزنك فيتواجد في المحار ،ونخالة القمح،والفول السوداني .
والماغنزيوم فمن مصادره البقوليات والسمسم، وبذور عباد الشمس،والزعتر.
وهته العناصر الثلاثة لها دور مهم في نمو الذكاء.

٧ـ فيتامين e ::ويكثر في البقوليات ، والخضراوات ،وزيت الزيتون .وهو يحمي الأنسجة الذهنية فيالدماغ من التلف ،ويساعد على تدفق الدم إلى الدماغ.

هذا إخوتي أخواتي فلنحمأطفالنا من العادات الغذاءية السيأة، التي تكثر فيها الذهنيات والسكريات،والمشروبات الغازية والطبقية بحجة أو بأخرى ،وقد تكلم بعض الإخوة في مضار ومساوئهاذان المشروبان جازهم الله خيرا ونفع بهم.